腰間盤突出癥要怎么預防？
2020/11/3 20:35:01
28腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥以腰4～5、腰5～骶1發病率高，約占95%。
腰間盤突出癥一般是由以下因素導致：
1.腰椎間盤的退行性改變
髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變；纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。
2.損傷
長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。
3.椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。
4.遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族性發病的報道。
5.腰骶先天異常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。
6.誘發因素
在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
那么這種常見疾患該怎么預防吶？預防重點又是什么？
腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。
張社光
門診部副主任 疼痛科醫師 中西醫結合臨床醫師
畢業于河北醫科大學中西醫結合臨床專業。 擅長用微創技術治療頭暈、頭疼、頭昏、耳鳴、失眠、惡心、視物模糊、上肢麻木、下肢沉重、步態不穩、腦供血不足等頸椎疾病，有豐富的臨床經驗。對膝關節病引起的腫痛行走困難反復不愈有獨特治療方法。尤其是用微創置管術治療各種原因引起的頸椎疾病、帶狀皰疹后遺癥，用膝關節軟骨修復術治療膝關節疼痛。 擅長通過中醫正骨治療關節紊亂引起的疼痛、眩暈、耳鳴、上肢麻木、胸悶、心慌、心悸、失眠等癥狀。 行醫格言：采眾家之長 行大醫除疾。
束利民
門診部主任 主任醫師
曾在二甲醫院從事臨床工作三十余年，曾多次在三甲醫院進修學習，具有豐富的臨床經驗。 擅長對慢性頸、肩、腰腿疼痛及膝關節骨性關節炎、股骨頭疾病的診斷治療、運動損傷疼痛、青少年脊柱健康的早期干預等。尤其擅長骨質疏松癥的治療、四肢骨折、肋骨骨折的非手術治療及康復治療。對普外（如乳腺疾病、甲狀腺疾病、膽道結石、闌尾炎、內外痔）、胸外科疾病（如肺結節、胸腔積液）的診斷治療，以及急診創傷的急救積累了較多的臨床經驗。 在皮膚科方面，對皮膚科常見病、多發病的診斷治療具有較高水平，擅長皮炎、濕疹、體癬、蕁麻疹、帶狀皰疹的治療及后期管理；皮膚淺表腫物，囊腫、痣的手術治療及激光治療。 行醫格言：恪守醫德 謙虛務實。
許寧
婦科 副主任醫師
從事婦產科臨床工作近40年，擅長治療多種婦科疾病。 1、外陰類疾病:小陰唇肥大，外陰蜂窩組織炎、外陰血腫、前庭大腺膿腫。2、陰道疾病:霉菌性、滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎。3、宮頸類疾病:宮頸HPV感染的診治，宮頸癌前病變的診治,宮頸癌癥類檢查，HPV分型檢查、宮頸TCT檢查、陰道鏡下宮頸活檢、宮頸囊腫、息肉、宮頸贅生物摘除、宮頸柱狀上皮細胞外移修復。4、子宮內膜疾病:子宮內膜增厚、子宮內膜息肉、子宮肌瘤、異常子宮出血。5、急性與慢性盆腔炎、附件炎、卵巢囊腫等疾病的治療。 擅長采用治療技術：陰道臭氧治療、陰道紅光治療 、陰道松弛緊縮術治療、處女膜修補術等治療技術。
李德明
中醫科 主治醫師
李德明，畢業于上海中醫藥大學，從醫40余年，擅長中醫內科常見病、多發病、疑難病癥的治療，對慢性支氣管炎、肺結節病、胃脘病、高血壓病、糖尿病、上熱下寒癥等疾病的診治有獨到見解。 擅長運用中醫膏方，采用一人一方、量身定制的方式進行進補、調理。通過膏方調理改善心腦血管功能，提高生活質量，延緩衰老或帶病延年。改善慢性胃腸病、冠心病、高血壓、糖尿病、慢性肝炎、風濕病、慢性支氣管炎、哮喘緩解期、泌尿道系統病等疾病帶來的痛苦；緩解月經不調、痛經、慢性盆腔炎、面色萎黃、色斑、眼袋、青春痘、更年期綜合癥等癥狀；針對亞健康體質人群可通過膏方調理情志，疏肝解郁，調節免疫功能。 特別擅長運用針灸埋線減脂，與中藥結合，無需刻意節食。 行醫格言 : 行醫濟世 為民驅痛。
崔丹桂
內科 主治醫師
畢業于海軍軍醫大學，曾在海軍上海基地岸勤部醫院從事臨床內科醫療工作20余年，專業基礎知識扎實，臨床經驗豐富，擅長對呼吸道感染、支氣管哮喘、肺炎等呼吸系統疾病，胃食管反流病、胃炎、消化道潰瘍、膽囊炎等消化系統疾病，糖尿病、骨質疏松等內分泌、代謝類疾病，面神經麻痹、腦血管等神經系統疾病診斷和治療工作。 尤其擅長對高血壓、高脂血癥、心律失常、冠心病等心血管內科疾病的預防及診治。 行醫格言：用精湛的技術減輕患者的病痛，用真情與微笑溫暖患者的身心。
韓磊
外科 執業醫師
畢業于河北醫科大學，擅長運用骶管注射、神經阻滯、小針刀、手法復位，治療因骨性、軟組織引發的常見疼痛，如頸椎病、腰椎間盤突出、膝關節骨性關節炎、肩周炎、網球肘、高爾夫球肘，治療效果良好。
鄭在高
中醫科 中醫
鄭醫生臨床主診工作36年，臨床經驗豐富，成功治愈了數以萬計疑難雜癥。 擅長治療高血壓，二型糖尿病及其并發癥，冠心病、心律不齊，中風，急慢性支氣管炎、肺炎，胃腸疾病，肝病，腫瘤及西醫放化療的副反應（如白細胞降低、血小板降低、厭食、疲乏無力等）、各種痔瘡（無痛治療），失眠、更年期綜合征、月經病、婦科炎癥、乳腺疾病、卵巢早衰、卵巢功能低下、子宮內膜異位等多種婦科疾病，男性不育及其性功能障礙（陽痿、早泄等）、前列腺炎，股骨壞死尚未塌陷、關節炎（運用中藥治療使數十位患者免做膝關節手術）、風濕、腰椎間盤突出癥、頸椎病等多種疼痛疾病，亞健康調理等，以及抗生素等西藥耐藥反復發作、遷延不愈的多種感染性疾病，如多種男女泌尿生殖部位感染，肛周感染，腸炎，臉面及全身的各種紅斑、紅腫、丘診、皰疹、裂口、癬、濕疣、糜爛等等。 行醫格言：心存善念,以救人于痛苦之中！
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